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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。